A quoi servent les produits nutritifs ou énergétiques pour le tennis ?

Le tennis, sport très intense, est également très énergivore d’un point de vue nutritionnel notamment lors d’une pratique du tennis intensive et répétée. Il est donc nécessaire en tant que joueur ou joueuse de tennis, de toujours être équipé de produits nutritifs ou compléments alimentaires riches en énergie, vous évitant ainsi tout coup de mou ou fatigue sur les terrains de tennis par manque de glucides ou protéines.

Utilité des produits nutritifs pour le tennis

Les produits nutritifs ou énergétiques pour le tennis agissent sur l’endurance mais aussi sur la performance. En effet, grâce à leur apport énergétique conséquent en glucide rapide (le glucide est l’élément nutritionnel le plus consommé par le corps à l’effort), ils donnent au corps les nutriments vitaux pour éviter toute fatigue lors d’un match ou entrainement de tennis.

Les produits nutritifs pour le tennis peuvent être pris en prévision d’un entrainement ou d’un match de tennis à haute intensité comme des compétitions de tennis (environ 30 minutes à 1heures maximum avant le début du match ou de l’entrainement). Cela augmentera la quantité d’énergie présente dans le corps afin de booster les performances une fois sur les terrains de tennis.
Ils peuvent également être pris en plein match ou entrainement afin d’éviter la fatigue et redonner l’énergie nécessaire au corps pour durer sur le long terme.

Enfin certains produits nutritifs ou compléments alimentaires pour le tennis viennent aider les joueurs et joueuses de tennis dans leur récupération. Grâce à leur richesse énergétique, ils apportent des éléments nutritionnels nécessaires à la reconstitution de la fibre musculaire après un match de tennis intense par exemple.

Les différentes formes de produits nutritifs pour le tennis

Ils existent plusieurs formes de produits énergétiques pour le tennis se consommant avant, pendant ou après l’effort.

•   Les boissons énergisantes pour le tennis peuvent se consommer tout au long de l’entrainement de tennis ou du match. Elles viennent alimenter en eau l’ensemble de votre corps tout en contenant des éléments nutritionnels additifs au sein de la boisson. Ils en existent également spécialement pour la récupération post effort favorisant la reconstitution de la fibre musculaire.

•   Les barres de céréales ou pâtes de fruit pour le tennis sont quant à elles riches en énergie et nutrition. Elles se consomment aussi bien avant, pendant ou après un entrainement ou match de tennis afin d’alimenter le corps en glucide et protéine éviter ainsi toute fatigue prématurée sur les courts de tennis.

•   Les gels énergétiques pour le tennis, très riches d’un point de vue nutritionnel sont préconisés lors de match intense. Grâce à leur fort taux de glucides, lipides et protéines, ils permettent dans un lapse de temps très court de bénéficier d’un coup de boost après de gros efforts.

Où acheter des produits nutritifs pour le tennis ?

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